Ajude seus músculos a se recuperarem após atividade física
A recuperação muscular é a fase crítica do ciclo de adaptação ao exercício e um processo importante após uma rotina de treinamento. Este período permite que o corpo descanse e, por sua vez, o tecido muscular se regenere. Mas, para entender toda a sua dimensionalidade, é preciso conhecer também o papel da homeostase. Ou seja, … ler o artigo completo